怎样有效防止雀斑复发？

众所周知，雀斑是非常容易反复发作的，就算治疗之后也可能会重新出现，为了避免这些雀斑反复发作的症状，那么大家就要做好长期治疗的准备，保持规律的饮食，预防外界对皮肤损伤，远离各种辐射。下面介绍就是各种有效防止雀斑复发的具体方法，大家可以多多参考，谨慎对待。

1 在防晒上要很注意

首先在防晒上要很注意，避免长期日晒造成黑色素沉积，要采取一些防护措施如防晒霜，遮阳帽等，另外少吃光感性食物如香菜、红豆、芹菜等。

2 要注意多吃蔬果

其次在生活习惯上要注意多吃蔬果，多喝水，这样及时排宿便，防止垃圾在体内堆积造成色素沉积。

3 另外注意动静结合

另外注意动静结合。运动排汗加速血液循环，减轻黑色素在体内沉积；保证睡眠，使皮肤没有负担，血液流通通畅等等。

4 保持八个小时以上的睡眠

很多人在长期缺乏睡眠之后，雀斑很容易反复出现，但如果是因为这个原因引起的，那么平时要保持八个小时以上的睡眠，才能够让皮肤有足够的休息，减少新陈代谢紊乱的情况。