怎么去除脸上的黄褐斑？

在这个人人都追求美的时代，每个人都希望有一张完美无瑕的脸庞，尤其是女人，更是注重自己的脸部保养，然而脸上的斑却是阻止每个人爱美的罪魁祸首，脸上的斑有雀斑、黄褐斑等等，很多人都想方设法地想要祛斑，但众所周知，斑是较难去除的东西之一，很多人通过手术等方法想要祛斑，那么接下来就介绍一下怎么去除脸上的黄褐斑。

1、斑主要还是因火郁孙络血分或肺经风热所致，与您内分泌失调失调还是有关系的。您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

2、补充多种维生素，尤其是维生素c、维生素e以及各种b族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

3、注意饮食习惯，多饮水多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义。保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要！因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一！

4、注意防晒，紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的较重要的原因啊！因为这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着火山喷发的重要原因啊！这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。远离严重的环境污染以及各种有害化学物质！