一、运动减肥增强肌肉每天都保持一个小时的锻炼习惯，到户外跑步，有利于调整身心，也能促进脂肪的分解。二、多注意饮食的控制平时要多注意饮食的控制，不能够经常吃高脂肪油腻食品，应该以清淡食物为主。三、保持规详情>>