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如何减小小肚腩？
运动营养师告诉你：选择适合的食物，坚持适度的运动，为体重减分，为健康加分，具体可分成三步走。 第一步摸底——为全家人测量“腰臀比”“腰臀比”就是腰围和臀围的比值，男性大于0。90，女性大于0。80详情>>
更新时间:2021-03-19 14:49:56 -
上班族 久坐也不长小肚腩的诀窍
大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢？答案当然是肯定的。轻松告别详情>>
更新时间:2021-03-19 14:16:37 -
上班族拒绝小肚腩有诀窍
利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。小肚腩的形成详情>>
更新时间:2021-03-15 13:45:24