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“女忙人”隙缝时间的减脂运动
起床充电 时间:7点30分耗时:1分钟场所:家里锻炼目的:提神醒脑,给身体注入能量。伸直手臂,缓缓抬起,后仰至最大幅度,然后慢慢收回向下,用双手去触地,保持腿部伸直。反复5次。大幅度地上下伸展运动让详情>>
更新时间:2021-03-19 14:16:01
起床充电 时间:7点30分耗时:1分钟场所:家里锻炼目的:提神醒脑,给身体注入能量。伸直手臂,缓缓抬起,后仰至最大幅度,然后慢慢收回向下,用双手去触地,保持腿部伸直。反复5次。大幅度地上下伸展运动让详情>>