白领女性如何轻松挑战赘肉

这个道理也同样适合中国的一些大城市比如北京上海等，秀体体重管理高级顾问金山说，越来越舒适便利的饮食条件让工作场成了健康与减肥的挑战，比如丰盛的午餐，工作场所设置的糖果盘，小吃店以及自动售货机……，那么我们怎么才能从容不迫对付这些不利条件，轻松保持优美身段呢?秀体体重管理中心金山为我们提供三点建议。你也可以进入秀体讨论有关瘦身的问题。

1.吃“好”午餐。

丰盛的午餐的重要作用就是为你提供工作动力，你完全没有必要放弃自己的午餐，当然也没有人会强迫你把餐馆提供给你的食物全部吃掉，如果你已经饱了，你可以把剩下的打包带走或者就直接把它们留在那里。

2.优雅地吃糖果盘或生日蛋糕。

如果选择拒绝纵情吃喝时，你会有缺少食物的感觉，那就不妨每样都适量来一点吧。当然，千万不要把这种行为当作对自己的奖励，且需要控制这种行为的次数。如此多次之后，你最终也许会发现纵情吃喝已经对你没有任何吸引力了。