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男性啤酒肚与睡眠质量有关吗？
年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样?根据最新的研究调查显示，睡详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:37 -
中年男士减肥千万要注意
与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让“将军肚”消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。尽管详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:35 -
专门为男人打造一周减肥食谱
周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:21 -
4类不同体型的减肥诀窍
香蕉型这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:20 -
男人如何才能留住你的肌肉？
缺少肌肉有三大危害 科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:19 -
男人想瘦却为什么难瘦
曾经，所谓成功男士白描像中，总会加上一句“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的标志”，就连莎士比亚都用“阴险”来形容瘦子。女人要纤细苗条，男人详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:19 -
男人运动减肥最有效
每个男人都希望自已能保持青春活力，那么男人如何减肥最有效呢？适合男人的减肥方法都有哪些呢？其实适合男人的减肥方法也是很多的，男人如何减肥最有效应该从详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:19 -
白领男士如何控制不发胖
久坐办公室的白领男士经常会面临发胖的危险。发胖原因如下：一、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;二、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;三、体重和详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:18 -
“宅男”的塑身宝典
整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle？喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man？这都是谁说的?!你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:18 -
办公室男性避免发胖的方法
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，办公详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:17 -
20招让你成为电臀美男
男人也要美臀。美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧! 一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:04 -
减肥让“胖男”轻松变“型男”
医学研究证实，男人体内大约有300亿个脂肪细胞，并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:03 -
减掉腰腹赘肉让你做个健美男人
群众中流行一种说法——婚后的男人变胖了，生活才幸福!结婚之后成为爸爸，他们的腰围就开始和孩子一同成长。不像读书时那么书生气，也不像恋爱时那般文质彬详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:03 -
中年男人减肥运动的方法
40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:03 -
白领男士的健美操
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:02 -
８组男性腰部减肥运动
忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运动，日益积聚详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:02 -
男人减肥应先从肚子开始
男士发胖，从肚子开始。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？采用无限制节食、果腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。日常生活中，应适详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:01 -
男士减肥的3个另类口号
男人们或坚持锻炼，或掏出钱包购买减肥药，或拒绝美食诱惑，在这些男士中，记者也发现了一些关于减肥的新口号。 口号一 减肥为了“见家长”小李今年春节要去详情>>
更新时间:2021-04-11 15:04:01 -
男士健身减脂的九大秘诀
针对男士健身，本文将要讨论的是目前所知的减脂不减块的最有效的方法，它能使男人在保证肌肉增长的前提下有效的减少体脂，你最好像一日三餐那样严格按下列秘详情>>
更新时间:2021-04-11 15:03:48 -
家务“宅男”的趣味瘦身宝典
整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle?喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的?!你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数详情>>
更新时间:2021-04-11 15:03:48