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男人夏天应战“啤酒肚”
实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:37 -
吃吃喝喝，轻松减掉大肚腩
热量收支平衡 美国《男人健康》杂志指出，饮食摄取要保持能量平均，也就是摄取（input）了多少热量，就要消耗（output）多少。均衡获得五大类食物的营养专家提供中详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:37 -
睡眠差能把男人“肚子搞大”
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”中国睡眠研究会理事长、北京回龙观医院专家委员陈彦方教授说，美国这个世界第详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:36 -
减肥！白领男士的脂肪危机
一个男人随着年龄的增加，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:36 -
30分钟塑造男人的背部神话
目标：一个更有型更强壮的背 时间：每次30分钟很多人通过引体向上或者坐式背肌下拉来锻炼背部。因为这两个运动的确能有效锻炼你背部最大的肌肉群——背阔详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:36 -
健身教练示范全身减肥操
动作一：胸部、肩部锻炼两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不可耸肩，头与身体成一直线。然后两臂向斜后方成45度弯曲，再撑起。如此反详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:36 -
20分钟帮男友修炼有型身体
我塑我型50秒 一盒225克的酸奶含400mg钙，这几乎占了你用以摆脱肥胖基因每日所需摄入钙的一半。如果你没摄入足量的钙，你的身体将比平时储存更多脂肪。另详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:35 -
中年男士减肥要多出汗
不少中年男子因事业和家庭所累，其运动量明显不足，容易患上多种疾病。而中年人适当消耗体力，多流汗之所以能延年益寿，主要是大量的活动能增加血管弹性、消耗详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:35 -
管住他的嘴 帮胖老公减肥
在全世界有25%的人可能发展为脂肪肝，在一些富裕地区和行为方式不科学的人群中，脂肪肝者的比例还可能高达50%。 WHAT 胖老公的福气?李梅的老公白白胖胖，姐详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:35 -
男人减肥要从肚子开始
1．进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:34 -
男人爱身材之减肥体验
在生活周刊的QQ群里我们看到了一位读者陈先生的诉苦。陈先生说自己因为工作一直坐着，平时也不经常运动，还经常需要应酬到很晚，肚子一天天大起来，身上的肥肉详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:34 -
修练腹肌 当个强壮肌肉男
强健的腹肌，男人的“名片” 怎样把腹部的肥肉“置换”成强健的肌肉呢?强健的腹肌是男人的“名片”，就像苗条的身材是女孩的“名片”一样。拥有发达的腹详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:34 -
研究认为：男人胖不得
许多年来医生知道，体重过高会导致未老先衰，未老而亡。然而过去的研究都没弄清一个悬而未决的问题，即究竟多瘦才是健康的呢?最新研究认为：身高1.80米的男子，详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:34 -
男人怎样运动最减肥
要想通过运动达到减肥的效果，选购要清楚“什么是运动减肥”，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:34 -
男人享“瘦”其实很简单
尽管他们极少将"减肥" 挂在嘴边，看似不起眼的着数却总能立竿见影。信不信，从此你将告别地狱式减肥，更没有借口逃避减肥!信不信由你!对一个健康、爱运动详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:33 -
男人中年发胖多与饮食有关
随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:33 -
男人如何保住肌肉减去肥肉
肌肉是中年男性心肺功能的保护者。 如今，中年发福成了不少男性默认的现状。他们认为，自己虽不如年轻时那么健壮灵活了，但也不会有太大问题。不过，上海体育详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:33 -
“啤酒肚”其实与喝啤酒无关
最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上，一杯啤酒详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:33 -
教授支招男人巧减啤酒肚
腹部运动配合全身锻炼是上策，不同年龄段练法不同 北京体育大学人体运动科学学院副教授 任弘20岁—30岁在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:32 -
港台男星的减肥食谱
刘德华：很注重醒来的第一餐：拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐;午详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:32