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管住嘴迈开腿，减少内脏脂肪
肥胖可以分为全身性肥胖与中心性肥胖。全身性肥胖指的是全身的脂肪分布比较均匀，如女性的肥胖，脂肪主要蓄积在臀部。中心性肥胖指的是腰围明显增加、腹部详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:08 -
适合肥胖人群吃的七种蔬菜
实际上，含碳水化合物高的蔬菜过多摄人，过剩的碳水化合物也会在人体内转化为脂肪贮存。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢? 黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:08 -
肥胖者的体育疗法减肥
1.仰卧，慢举双腿呈90度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做50次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有对抗下落的感觉。 2.仰卧，两臂侧平举，掌详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:07 -
单纯性肥胖者的药膳
肥胖不仅影响美观，还会给人体健康带来许多危害。我国古代医书《黄帝内经》里就发出过“脂而不寿”的警告。中医认为，肥胖的病机为湿、水、痰、食、瘀等，病详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:07 -
重度肥胖症患者该如何进行运动
一般来说，轻度和中度肥胖症患者只要自身有减肥要求，坚持进行运动并不困难。可对于重度肥胖症患者可能就有些困难了。重度肥胖症患者平时对维持自己日常的详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:07 -
最适合胖子减肥的器械
三种运动姿势 固定把位：适合体能较差的运动人群，也可作为运动中的调整过程。摆动把位：更好地让全身参与运动，适合大众人群的日常训练。徒手：体能较好人群详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:06 -
疾病性肥胖者的运动处方
1．限制膳食的总热量 助您理解：能够供给机体能量的物质，我们称之为热源质，包括糖、脂肪和蛋白质。脂肪是热源物质中热能最高的， l克脂肪在体内燃烧的生理有详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:06 -
胖人运动减肥要保护好腰
青鸟健身教练安洪波答：椎间盘位于每两个脊椎骨之间，由软骨板、髓核、纤维环三部分组成，其主要成分是胶原蛋白。椎间盘可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:06 -
胖人运动穿件紧身衣
研究人员比较了20个成人步行时的生物力学状况，发现肥胖者双脚落地时，两腿间宽度比体重正常的人更大。采用宽步是为了站立时保持平衡，以支撑更宽大的腹部和详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:06 -
瑞典研究发现胃部手术是治疗肥胖症好方法
瑞典一项最新研究成果表明，从长远效果来看，胃部手术是治疗肥胖症的最好方法。 据瑞典《每日新闻》23日报道，这项刊登在最新一期《新英格兰医学杂志》上的详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:05 -
肥胖症患者与生活
肥胖是由于进食的热量高于人体消耗量，使多余的物质主要转化为脂肪，储存于各组织及皮下，形成肥胖。当体重超过标准体重20% 者为肥胖症，超过标准体重10%者为详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:05 -
单纯性肥胖症治疗现状及进展
美国1988-1994年健康与营养调查显示,成人男性中肥胖症患者(体重指数为30 kg/m2)占20%,女性中占24.9%。以中国为代表的发展中国家肥胖问题也日益严峻,20详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:04 -
全球肥胖症患者已逾3亿人
据法国最新一期《科学与生活》杂志报道，目前，全球肥胖症患者人数已经超过3亿人，并且还在不断增加，其中尤以欧美最为严重。这家杂志列表指出，在欧洲国家里，成详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:03