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胖妞每周必做的固定锻炼
来源：整形咨询网
时间：2021-04-11 15:09:20
类型：原创
人气：
跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；
跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；
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